utajona agresja

Utajone oblicze agresji

Myśląc o agresji ukazuje się w naszych myślach osoba, która krzyczy, bądź używa przemocy fizycznej. Czy wiesz, że cichy, niepozorny, uśmiechnięty człowiek, może być na tym samym poziomie świadomości, co osiłek wymachujący rękami? Różnicą jest to, że ten „dobry” pozostaje w cieniu, starając się o to, by sam był postrzegany, jako anioł. To świat jest zły. On jest ok. Swymi uwagami może sprawiać wrażenie chcącego pomóc, jednak traktuje innych jakby byli ludźmi drugiego sortu. Wymagają pomocy, mają problemy, coś jest z nimi nie tak. Czy oby na pewno z nim samym jest wszystko w porządku?

Wszyscy jesteśmy idealni, już teraz, w tej chwili. Wystarczyłoby sobie to uświadomić i wszystkie ograniczenia zniknęłyby w jednej sekundzie. Niestety, tylko nieliczni potrafią to zrobić. Pozostali kroczek za kroczkiem idąc w ciemności z latarnią, odkrywają kolejne schody na drodze do nieba. Jednym z nich jest poziom złości. Czas zrobić następny krok i go przekroczyć 🙂

Jesteś dziewczynką, masz być grzeczna

Kobiety, mogą nawet nie wiedzieć o tym, że są agresywne. Ich agresja została stłumiona we wczesnych latach dziecięcych. Nie wiedzą o pokładach złości, które skrywają. Irytacja, nie jest w ich oczach tak gwałtowną reakcją, jak „męskie odruchy” w postaci agresywnej, wojowniczej postawy. Będąc kobietą, możesz nie dostrzegać , tego że terroryzujesz swoje otoczenie. Jeżeli ktoś nie spełnia twoich oczekiwań, a ty odczuwasz smutek połączony z urazą, doświadczasz utajonej agresji. Twój sposób komunikacji w takim przypadku nie jest z poziomu WYGRANY – WYGRANY. Kiedy pozwolisz sobie na to, by poczuć agresję i przestaniesz zaprzeczać jej istnieniu, wtedy będziesz mogła wznieść się na wyższy poziom. W przeciwnym razie bezustannie w twoim otoczeniu będą pojawiać się osoby, które cię zawodzą i irytują. Ty po prostu tego potrzebujesz, by w ten sposób cię traktowały, one dają ci szansę na to, by skonfrontować się ze swoimi emocjami.

SARKAZM

Złośliwa uwaga otulona w inteligentnie dobrane słowa, staje się zabawna. To co dla jednego jest zabawne, może drugiego ranić. Sarkastyczne osoby, lubią towarzystwo osób, którym odpowiada sarkazm. Jakżeby mogli odrzucić samych siebie? Są inteligentniejsi od całej „reszty”, przez co mają bardziej wyrafinowane poczucie humoru. Żarty mające na celu umniejszenie wartości drugiej osoby, są formą utajonej agresji. Jeżeli, ktoś nie chce się śmiać, łatwo wybrnąć z niewygodnej sytuacji, mówiąc np. „No co Ty, nie znasz się na żartach? Ale z Ciebie sztywniak!”. Tego rodzaju zachowanie ma charakter pasywno-agresywny. Osoba stosująca sarkazm stawia się ponad, więc wchodzi w relacje: Wygrany – Przegrany.

sarkazm

Przedstawię inne zachowania pasywno-agresywne, a więc są to:

  • Unikanie wypowiadania się wprost: „Wiesz, mógłbyś coś wreszcie zmienić w swoim podejściu do naszej relacji.”;
  • Stosowanie aluzji: „A wiesz, że Joli mąż zarabia dwa razy więcej, niż ty? Ona to ma złote życie.”;
  • „Zaraz”: „- Kiedy wyniesiesz śmieci? – Zaraz”. Zaraz, które oznacza, że wcale nie mam ochoty tego zrobić, może się zniechęcisz i zrobisz to sam;
  • „Już nie ważne”: Chociaż jest, to istotne, ale nie chce mi się tłumaczyć, więc wolę czuć się urażona i niezrozumiana;
  • Umniejszanie osiągnięć: Nigdy ci się nie udaje, ale tym razem ci się poszczęściło.;
  • Sprzeczne komunikaty: Wyraźnie obrażona osoba, na pytanie: „Gniewasz się?” Odpowiada, „Wszystko ok”. Po czym utrzymuje sytuację w pamięci do „następnego razu”;
  • Obrażanie się, bez podania powodu, bez rozmowy;
  • Świadome robienie „na przekór”, mimo wcześniejszych próśb partnera;
  • Stosowanie cichych dni;
  • Stawianie się w roli ofiary: Kiedy tłumaczysz, że dane zachowanie, nie jest w twojej ocenie adekwatne do sytuacji w odpowiedzi otrzymujesz: „Jak zwykle, jestem najgorsza”.

Utajona agresja – jak sobie z nią poradzić?

Jeżeli, masz problem z utajoną agresją, zacznij patrzeć bardziej obiektywnie na swoje zachowania. Weź odpowiedzialność za wszystko, co mówisz oraz za to w jaki sposób postępujesz. Zacznij w sposób zrozumiały wyrażać swoje myśli. Pracuj nad asertywnością.

Natomiast, jeśli jest w Twoim otoczeniu jest osoba stosująca utajoną agresję to:

  • Postaw granice – powiedz jak chcesz, by wyglądała relacja, co ci się nie podoba;
  • Nie pozwól wpędzać się w poczucie winy;
  • Poproś o sprecyzowanie tego, co zostało powiedziane;
  • Nie ulegaj;
  • Nie daj się ponieść emocjom. Czasami np. sarkastyczna wypowiedź, uderzająca w twój czuły punkt może spowodować, że będziesz chciał pójść z odwetem. Pamiętaj, nigdy nikogo nie atakujesz poza sobą. Zamiast ataku, wybierz PRAKTYKĘ EMOCJI, wybierz miłość ❤️

 

Agnieszka Salwa

Jestem miłośniczką rozwoju osobistego. Moje wpisy na blogu nawiązują do psychologii, parapsychologii oraz duchowości. Pragnę dzielić się swoim punktem widzenia, podważać przekonania, inspirować. Wzrost świadomości sprawi, że nasz świat stanie się jeszcze piękniejszy ❤️💜💚

Więcej o mnie
Wyświetl wszystkie posty
Przeczytaj następną Lekcję Miłości 💚
Dołącz do Lekcji Miłości
Zapisz się, by otrzymywać informacje o najlepszych artykułach, materiałach i darmowych kursach!
Nikomu nie udostępnimy Twoich danych. Obiecujemy też nie męczyć Cię wieloma mailami :)
Dziękujemy
Sprawdź proszę skrzynkę pocztową. Przesłaliśmy Ci wiadomość z prośbą o potwierdzenie adresu email. Kliknij w wysłany link, byśmy mogli do Ciebie pisać.
Podziel się naszą stroną z innymi: