147 Lekcja Miłości: Wyzwanie #1 Bądź odważny, kreatywny i twórczy

147 Lekcja Miłości: Wyzwanie #1 Bądź odważny, kreatywny i twórczy

Wszystko we wszechświecie podlega nieustannej zmianie. Nic nie stoi w miejscu. Nawet Twoje ciało, które uznajesz za siebie jest dosłownie innym ciałem niż jeszcze 10 lat temu (dla przykładu: komórki skóry są wymienione co około 40 dni, a kości co 7 lat). Wszystkie formy życia, nawet te najbardziej stałe jak skały, są w ciągłym ruchu i się zmieniają. Nie trzeba szukać daleko. Wystarczy spojrzeć przez okno, by przekonać się o bezustannej transformacji wszystkiego.

By obudzić w sobie wewnętrzną Moc Intencji zdolną do rozwoju duchowego i osobistego koniecznym jest stać się tak samo twórczym jak wszechświat i się nie zatrzymywać. Wewnętrzny Duch (Dusza) potrzebuje przyjaznego dla siebie środowiska, by mogła wyrazić się w pełni, a takim środowiskiem jest Twój twórczy umysł, który ciągle się zmienia, rozwija, myśli kreatywnie, twórczo, działa z odwagą i przechodzi bezustanną transformację.

Wtedy Twój potencjał będzie miał odpowiednie warunki, by móc się przejawić. Opisując to inaczej. Twój umysł, ciało, mózg adaptują się do środowiska w którym żyjesz – jeśli codziennie robisz to samo, to twój potencjał jest na poziomie, który jest potrzebny, by po raz kolejny wykonać tą samą, znaną Ci dobrze czynność, czyli niewielki. Taki tryb życia jest domeną ego, o którym pisaliśmy w trzech poprzednich lekcjach.

W tygodniowym wyzwaniu budzenia wewnętrznej Mocy Intencji chcemy jednak przekroczyć słabości ego, a w zamian wybrać Moc Ducha (naszej duszy), który adaptując nas do nowego twórczego i rozwijającego się środowiska obudzi potrzebny do tego wewnętrzny potencjał.

WYZWANIE

Zapoczątkuj dzisiaj proces twórczej i kreatywnej ekspansji swojej ukrytej wewnętrznej Mocy.

Zrób dzisiaj przynajmniej 3 nowe rzeczy, których nigdy dotąd nie robiłeś. Nie muszą to być wielkie rzeczy. W poprzednich lekcjach pisałem, że budzenie potencjału można wpleść w codzienne obowiązki. Tak więc zrób, rób to co robiłeś, tylko trochę inaczej.

– Jeśli jedziesz do szkoły lub do pracy komunikacją miejską i czytasz lub słuchasz muzyki, to rób dalej ale wybierz książkę, której normalnie nigdy nie wziąłbyś do ręki lub włącz całkowicie nieznany ci gatunek muzyczny.

– Zamów w restauracji lub ugotuj coś czego nigdy nie jadłeś

– Ubierz się inaczej niż zwykle

– Pójdź do szkoły inną drogą

– Wejdź do sklepu w którym nigdy nie byłaś

– Kup czasopismo z dziedziny o której nic nie wiesz i naucz się czegoś nowego z niej

– Wieczorem zamiast filmu włącz program dokumentalny

– Zamiast oglądać telewizję poczytaj

– Wyręcz domowników w sprzątaniu, zmywaniu

– Jak nie lubisz sportu, wyjdź na spacer, wyciągnij stary rower lub pokop piłkę na podwórku

– Pójdź schodami zamiast jechać windą

– Zaplanuj wycieczkę, którą odbędziesz za jakiś czas

– Usiądź na ławce w parku i przez 5 minut obserwuj ludzi

– Kup sobie coś czego normalnie byś nie kupił

– Kup komiks i poczytaj, kolorowankę i ją pomaluj, karty i zagraj z mężem itd.

– Wybierz się sam do kina na film, na który nigdy byś nie poszedł

– A jak masz czas zapisz się na kurs: tańca, języka obcego, survivalu, malowania itd.

Bądź kreatywny. Co jeszcze możesz zrobić inaczej niż wczoraj?

Wieczorem nie zapomnij o refleksji o której pisałem tutaj i podziel się z nami swoim doświadczeniem.

146 Lekcja Miłości: 4 kroki do aktywacji wewnętrznej Mocy Intencji

146 Lekcja Miłości: 4 kroki do aktywacji wewnętrznej Mocy Intencji

mocy intencji

Jutro zaczynamy 7 dniowe wyzwanie: Obudź swój duchowy i osobisty potencjał! Codziennie będziemy ćwiczyć jedną wewnętrzną Moc dzięki której ten potencjał będzie miał możliwość rozkwitu.

By zrobić to skutecznie, ważnym jest, by patrzeć na to wyzwanie jak na proces, który z każdym krokiem będzie otwierał przed nami kolejne Oblicza Mocy Intencji. Jego celem jest zrywanie identyfikacji z ego i łączenie się ze swoją prawdziwą jaźnią (duszą, duchem).

PROCES ŁĄCZENIA Z MOCĄ INTENCJI

Proces ten składa się z 5 kroków:

1. Dyscyplina

Każda umiejętność, niezależnie czy fizyczna czy mentalna, potrzebuje czasu i wytrwałości, by ją opanować. Podobnie jest z budzeniem wewnętrznej Mocy. Jeśli przez większość życia najczęściej kierowaliśmy się złością zamiast życzliwością, pożądaniem zamiast dobrocią, krytykanctwem zamiast docenianiem itd., to potrzebna będzie dyscyplina, by zmienić nawyki – ponieważ wewnętrzna Moc, to tylko (i aż) wybór. Jej się nie zdobywa ponieważ cały czas jest w Tobie. Masz jednak wolną wolę i możesz wybrać swojego przewodnika – ego (egoizm, apatia, złość, duma, lęk, pożądanie) lub Moc swojej duszy (odwaga, piękno, wdzięczność, miłość, akceptacja itp.). Wybierasz w każdej chwili, każdą swoją myślą, każdym uczuciem, słowem i czynem. Nie możesz nie wybierać. Wolna wola oznacza jedynie, że możesz wybrać czyjego wewnętrznego głosu chcesz słuchać.

DECYZJA: Zdecyduj, że przez najbliższy tydzień będziesz uczył się słuchać Głosu Duszy zamiast ego niezależnie od sytuacji. Postanów poświęcić jedynie 5 minut rano na przypomnienie sobie o tym i myślenie o Mocy, którą będziesz ćwiczył. Postanów pamiętać, by w ciągu dnia starać się ćwiczyć i wybierać tę Moc w każdej chwili. I postanów poświęcić 5 minut przed snem, by odpowiedzieć sobie na pytanie: W jakich sytuacjach udało mi się ją zastosować, a w jakich następnym razem możesz zrobić to lepiej?

2. Łagodność

Pamiętaj, że dyscyplina i nawyk potrzebuje czasu i że nie od razu będziesz zawsze pamiętać o nowych postawach. W rzeczywistości będziesz o nich zapominał bardzo często. Ego będzie robiło wszystko, by bronić swojej interpretacji sytuacji, swoich przekonań i emocji. Jeśli spostrzeżesz, że zamiast odwagi wybrałeś lęk lub lenistwo, a zamiast wdzięczności marudzenie, to nie czuj się z tego powodu winny. Bądź dla siebie łagodny. Poczucie winy, to kolejna wygrana ego, a my staramy się dotrzeć do Mocy dalekiej od jego słabości. Gdy zdasz sobie sprawę, że zapomniałeś ćwiczyć Moc danego dnia, lub, że nawykowo, spontanicznie i emocjonalnie zareagowałeś wybierając słabości ego, to po prostu to zauważ i zdecyduj raz jeszcze. Ponownie świadomie zdecyduj, by pamiętać następnym razem wybrać inaczej.

3. Mądrość

Nauka każdej nowej umiejętności wymaga teorii i jej zastosowania. Jej zastosowanie przynosi osobiste doświadczenie. Gdy doświadczenie zostanie okraszone refleksją i wnioskami, rodzi się mądrość. Mądrość jest potrzebna, by nie dawać się zwodzić i manipulować – w naszym wypadku ego, i by utwierdzić się, że idziemy odpowiednią drogą. Bez niej możemy być jedynie teoretykami, albo łapaczami doświadczeń bez wyciągania z nich wniosków, albo możemy pogrążyć się w refleksjach nie znając podstaw teorii i błądzić bez końca. Mądrość jest efektem współpracy wszystkich elementów. I tak też powinieneś uczyć się 7 Mocy Intencji:

I. Zdobądź podstawową teorię o każdej Mocy. Będę krótko o nich pisał każdego dnia.

II. Zastosowanie. Pomyśl w jakich sytuacjach i jakich kontekstach możesz ją zastosować. Możesz codziennie rano zrobić sobie krótką wizualizację. Wyobraź sobie, co prawdopodobnie może wydarzyć się tego dnia, np. powtarzalna rozmowa z szefem, obiad w tym samym miejscu, oglądanie wieczorem tv itd jednak tym razem z innym nastawieniem i postawą – tą ćwiczoną danego dnia. W wyobraźni zobacz jak zachowujesz się gdy ją wybierasz, odczuj jak zmienia to twoje myśli, emocje i zachowania. I wyobraź sobie jakie mogłoby to przynieść korzyści.

III. Doświadczenie. Ćwicz w rzeczywistości wybraną postawę i jej doświadcz tak, by stała się dla Ciebie faktem, a nie tylko ideą. Obserwuj się uważnie. Zobacz jak wpływa na otoczenie.

IV. Refleksja. Wieczorem poświęć 5 minut na wyciągnięcie wniosków z doświadczeń. Zapytaj siebie co poszło dobrze, a co mogłeś zrobić lepiej? Na ile łatwe lub trudne było stosowanie nowej postawy? Kiedy o niej pamiętałeś, a kiedy zapominałeś? Co możesz zrobić by następnym razem częściej o niej pamiętać? Jak zmieniły się twoje uczucia w stosunku do poprzednich dni? Jak zmieniło się i czy zmieniło się Twoje postrzeganie, energia, jakieś przekonanie? Zadaj sobie te pytania i inne, które pomogą w refleksji i wyciągnięciu wniosków.

V. Powtórz cykl

4. Odpuść

Gdy dzięki poprzednim krokom wyrobisz nowy nawyk, nową postawę opartą na wewnętrznej Mocy Intencji, to należy ją odpuścić. Nie porzucić ale odpuścić kontrolę nad nią i pozwolić, by sama Cię prowadziła. W tym tkwi jej największa siła, która, by mogła się w pełni przejawić potrzebuje pełnego poddania jej. Wtedy pojawia się tzw. flow – życie samo zaczyna się wydarzać, słowa jakby same wydobywają się z ust, zadania wykonywane są jakby samoczynnie, pojawia się naturalna motywacja, spokój i wewnętrzna pewność. Jesteś całkowicie połączony z Wewnętrzną Mocą Intencji, Duszy, Jaźni i Ducha. Jesteś wolny. Przestajesz być odważny – jesteś odwagą. Przestajesz być dobry – jesteś dobrocią. Przestajesz dostrzegać piękno – jesteś nim i widzisz je wszędzie choćby ukryte. Przestajesz być wdzięczny za to i tamto – jesteś wdzięcznością samego życia. Przestajesz przebaczać – jesteś wyrazem przebaczenia. Przestajesz kochać innych – jesteś Miłością.

Tego Ci życzę!

145 Lekcja Miłości: 7 OBLICZY MOCY INTENCJI – Obudź swój duchowy i osobisty potencjał!

145 Lekcja Miłości: 7 OBLICZY MOCY INTENCJI – Obudź swój duchowy i osobisty potencjał!

Obudź duchowy i osobisty potencjał

Większość myśli, że duchowość jest czymś trudnym, wymaga poświęceń, siedzenia godzinami w nudnej medytacji lub że jest ucieczką od problemów życia codziennego. I że nie przynosi w życiu żadnych korzyści.

Nic z tego nie jest prawdą. PRAWDZIWA DUCHOWOŚC JEST PROSTA I ZMIENIA CAŁY WEWNETRZNY ŚWIAT!

Wiele osób czuje, że marnuje swój potencjał, zmaga się z poczuciem braku sensu życia nie potrafiąc go odnaleźć, czują się samotni, smutni, są apatyczni, a życie postrzegają jako pasmo pełne problemów, przeciwności i niespełnionych pragnień, których osiągniecie uważają za konieczne, by być szczęśliwymi. Często brakuje im energii, motywacji i siły, by wprowadzić stałe zmiany i zmienić nawyki. Czy tak musi być?

Zdecydowanie nie. PRAWDZIWA OSOBISTA MOC CIĄGLE W TOBIE JEST!

OBUDZENIE DUCHOWEGO I OSOBISTEGO POTENCJAŁU WYMAGA DEKLARACJI I NAWYKU ŻYCIA OPIERAJĄCEGO SIĘ O 7 OBLICZY MOCY INTENCJI.

Te oblicza to:

  1. Odwaga, rozwój i kreatywność
  2. Dobroć i życzliwość
  3. Piękno
  4. Wdzięczność
  5. Wybaczenie
  6. Miłość
  7. Otwartość i poddanie

Te 7 duchowych narzędzi stosowanych wytrwale i w każdej sytuacji wystarczy by z jednej strony uwalniać się od negatywności jaką mamy, a która jest domeną naszego ego (egoizmu), negatywności takich jak uzależnienia, smutek, apatia, złość, brak energii i motywacji, pożądanie, lęk itp.; a z drugiej by obudzić naszą wewnętrzną duchową i osobistą moc, dzięki której wszystkie wyzwania, przeciwności, i życiowe okazje będą przekraczane z łatwością i będą stanowiły kolejną okazję do duchowego wzrostu.

Jak piszę dr. W. Dyer o mocy Intencji:

„Trzymaj się swojego życia poprzez wyrażanie siedmiu obliczy intencji, a poszczególne problemy rozwiążą się same. Nie będziesz potrzebować specjalnej odpowiedzi na pytanie, jaki jest Twój sens życia ani jak go znaleźć. TWÓJ ŻYCIOWY CEL ZNAJDZIE SIĘ SAM”.

WYZWANIE!

Wykorzystajmy te 7 duchowych narzędzi ćwicząc każdego dnia jeden z nich przez kolejny tydzień i sprawdźmy jak zmieni się nasza wewnętrzna energia.

Wyzwanie nie wymaga absolutnie żadnej zmiany w codziennych planach i obowiązkach. Polega jedynie na zmianie swojej wewnętrznej postawy i swoich myśli oraz drobnych czynnościach wplecionych w to, co i tak mamy do zrobienia. Mówiłem, że duchowość jest prosta. Nie wymaga praktycznie żadnych zewnętrznych zmian. Świat zewnętrzny jednak zmieni się sam w odpowiedzi na nasze nowe wewnętrzne wybory i postawy. Ot to cała tajemnica duchowości 🙂

ZASADY WYZWANIA:

  1. Codziennie wspólnie będziemy ćwiczyć jedną postawę. Jej opis i wskazówki jak to robić będę publikował codziennie rano w kolejnych Lekcjach Miłości.
  2. W ciągu dnia staramy się wykorzystać ćwiczoną postawę przynajmniej 3 razy. Czym więcej tym lepiej.
  3. Wieczorem pod dedykowanym do tego postem każdy, kto będzie miał ochotę, będzie mógł podzielić się swoim doświadczeniem z tego dnia.

OCZEKIWANE ZMIANY I KORZYŚCI PO TYGODNIU:

– Wzrost radości i bezwarunkowego szczęścia

– Więcej życiowej energii i motywacji do działania

– Rozwój intelektualny i emocjonalny

– Wzrost akceptacji siebie i innych

– Wzrost poczucia własnej wartości

– Zyskanie poczucia sensu życia

– Wzrost intuicji

– Wzrost odwagi

– Więcej wewnętrznego spokoju

– MIŁOŚĆ <3

– Dużo MIŁOŚCI 🙂

ZAPROŚ DO WYDARZENIA ZNAJOMYCH I RAZEM DOŁĄCZCIE DO WYZWANIA

Wyzwanie organizowane jest na Facebooku: KLIKNIJ I DOŁĄCZ! 

ZMIANA ŚWIATA NA LEPSZE ZACZYNA SIĘ OD UZDROWIENIA SWOJEGO WNĘTRZA POPRZEZ PROSTĄ ZMIANĘ POSTRZEGANIA, KTÓRA PRZYNOSZĄC WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, WSPÓŁCZUCIE, RADOŚĆ, SZCZĘŚCIE I MIŁOŚĆ JEST ZDOLNA DO UZDRAWIANIA ŚWIATA!

Ghandi powiedział „Bądź zmianą, którą chciałbyś ujrzeć w świecie”. Niech te słowa będą fundamentem naszego wyzwania!

144 Lekcja Miłości: Potęga intencji. Połącz się ze swoją wewnętrzną Mocą!

144 Lekcja Miłości: Potęga intencji. Połącz się ze swoją wewnętrzną Mocą!

potęga intencji

Cele

Gdy jest się na niskich poziomach świadomości, jak wstyd, wina czy lęk, myśli o marzeniach i celach są jedynie życzeniowe, pozbawione energii, mocy do działania i braku silnej woli, która jest na tym samym poziomie co emocje. Jedyne do czego jest się wtedy zdolnym, to postanowienie (np., o rzuceniu papierosów, alkoholu, wczesnym wstawaniu, zdrowszym odżywianiu, zaczęciu uprawiania sportu, otworzenia własnego biznesu itd.), które choć szczere, to nie jest realizowane. Nie może być, bo na tych poziomach nie mamy dostępu do potrzebnej do tego energii. Jesteśmy wtedy reaktywni i niezdolni do wprowadzania trwałych zmian. Jak pisałem we wcześniejszych lekcjach – na tych poziomach jest niezbędna pomoc kogoś innego (grupy wsparcia, terapeuty, przyjaciół lub Boga).

Na trochę wyższych poziomach jak pożądanie, złość i duma energii jest więcej choć oparta jest na wewnętrznym braku i próbie jego zapełnienia poprzez zdobywanie czegoś w świecie zewnętrznym. Postawiony cel często jest realizowany choć okupiony walką, pełen konfliktów i trupów. Z egotycznym nastawieniem sięga się po to czego pragnie, niezależnie od kosztów w myśl zasady „cel uświęca środki”. Poczucie wartości budowane jest na podstawie ilości zdobytych trofeów. Najważniejszy jest osobisty zysk. Ścieżka „wzbogacania się” jest kręta, chaotyczna, rzadko zaplanowana i poddana analizie.

Wchodząc na poziom odwagi po raz pierwszy bierzemy odpowiedzialność za siebie i innych, a nasze pragnienia mają nie tylko zaspokoić nasze potrzeby ale przede wszystkim wyrazić jakąś większą ideę, dzięki której polepszy się także życie innych. To na tym poziomie umiejętności planowania (wizja, misja, cel), ustalania strategii, motywowania się i zdobywania odpowiednich kwalifikacji, zmiana nawyków, inteligencja emocjonalna itd stają się ważne i są konstruktywnie wykorzystywane. Wzrastając w odwadze odkrywamy swoje prawdziwe wartości, których realizacja dodaje wewnętrznej mocy i pozwala na tzw. stany flow (działanie jakby samo z siebie, bez oporu, z naturalną motywacją).

Na ostatnim etapie odwagi zmienia się punkt referencyjny z dążenia do zaplanowanego celu na Intencję przyciągającą cel do ciebie. Może się wydawać, że to tylko semantyczna gra słów, która oznacza to samo. Jest jednak inaczej.

Potęga Intencji

Marzenia, cele, potrzeby, pragnienia itd. są poza tobą, w innym miejscu i czasie (w przyszłości). Poprzez zaplanowanie drogi i odpowiednie działania zmierzasz w ich kierunku, by zrealizować zamierzone cele. To podejście cechuje się robieniem, by coś osiągnąć.

Intencja natomiast jest rodzajem siły istniejącej we wszechświecie, niewidzialnym polem energii z którego wszystko jest stworzone, z którym wszyscy są złączeni i w którym znajduje się wszystko co istnieje, widzialne i niewidzialne. Jest to rodzaj Uniwersalnego zbiorowego Umysłu. I nie jest on niczym mistycznym. Wystarczy odrobina doświadczenia w medytacji lub innych praktyk duchowych, by wiedzieć, że to prawda.

„Intencja jest siłą istniejącą we wszechświecie. Kiedy szamani (mający kontakt ze Źródłem) przywołują intencję, przychodzi ona i samodzielnie kształtuje ścieżkę postępowania, wskutek czego czarownicy zawsze osiągają swoje cele” – Castaneda

Mając kontakt z Intencją sięgasz w głąb wysokich stanów świadomości jak Miłość, radość, szczęście, pokój i łącząc się z nimi, wybrany przez ciebie cel i wszystkie korzyści wynikające z jego realizacji zostają odpuszczone i poddane Bogu (Miłości). W Intencji pokładasz wiarę i ufność, że wszystko zostanie ci ofiarowane w taki sposób jaki będzie dla ciebie najlepszy (Wola Boga), a nie w taki jaki ty myślałeś, że będzie najlepszy (wola ego).

Z Intencją nie gonisz za celem. Pozwalasz, by cel sam do ciebie przyszedł i zamanifestował się w najkorzystniejszej dla ciebie formie. Nie oznacza to braku działania. Oznacza to działanie z poczuciem pełni i ufności, a nie z poczuciem braku i chęci zysku (nawet zysku dla innych).

Życie Intencjonalne, to życie w którym przejawiasz to Kim Naprawdę Jesteś – Miłością. Wtedy wszystkie cele są tylko jej przejawem.

Wybór

Możesz realizować swoje plany albo ze swoim ego, albo z Bogiem (Źródłem, Istnieniem, Wszechświatem, Miłością – nazwa nie ma znaczenia – chodzi o uznanie, Mocy większej od nas czyli od ego) z którym łączysz się przez Intencje, która jest poddaniem swojej małej woli na rzecz Woli naszego Stwórcy.

Ego

Z ego możesz wiele osiągnąć. Możesz stać się mistrzem życia i zarządzać nim perfekcyjnie. Wymaga to jednak nieustannej uwagi, ogromu energii, ciągłej determinacji, uwagi, poświęcenia i nieustannej motywacji, ponieważ ego w swej naturze jest nietrwałe, zmienne, kapryśne i tak naprawdę… nie istnieje (ale to opowieść na kiedy indziej). Wybranie go za swojego przewodnika jest jak budowanie zamków z piasku – mogą być okazałe ale przy najbliższym przypływie nic po nich nie zostanie.

Wybierasz ego i łączysz się z jego wolą za każdym razem, gdy:

  1. Myślisz, że jesteś tym co masz i, że twój majątek cię określa.
  2. Myślisz, że jesteś tym, co robisz i, że określają cię twoje osiągnięcia
  3. Uważasz, że jesteś tym, co inni o tobie myślą i mówią czyli, że określa cię twoja reputacja
  4. Myślisz, że jesteś oddzielny od innych i, że twoje odrębne ciało sprawia, że jesteś samotnym człowiekiem
  5. Myślisz, że czegoś ci brakuje w życiu i że twoje szczęście jest uzależnione od zdobycia tego
  6. Myślisz, że jesteś oddzielny od Boga (Miłości) i że On ocenia twoje zachowania, za jedne cię winiąc, a za inne chwaląc.

Intencja

Będąc w Jedności z Miłością w akcie połączenia poprzez Intencje jesteś wolny od ego i jego oczekiwań. Niezależnie od tego co masz, co robisz i co myślą o tobie inni czujesz się pełny, czujesz się spokojny i radosny. Rozpoznajesz, że poza oddzielnymi ciałami tak naprawdę jesteś w jedności z całym stworzeniem i Bogiem. Rozpoznając to, wiesz także, że nie istnieje żaden brak w życiu, który trzeba by uzupełnić. Bóg jest wszystkim co istnieje, a Ty jesteś jednym z nim i ze wszystkimi swoimi braćmi.

Życie wtedy zaczyna wydarzać się samoczynnie dla ciebie, w którym ty jedynie realizujesz to Kim Jesteś. Nie ma już miejsca na walkę i na dążenie do realizacji celów. Te wydarzają się same i nie możesz nic na to poradzić 🙂

Medytacja

Jeśli jeszcze tego nigdy nie robiłeś, usiądź na 10 minut z zamkniętymi oczami i obserwuj swój umysł i ego w akcji, gdy tworzy nieskończone historie o tobie, świecie, przeszłości, przyszłości, powinnościach, obowiązkach, spraw do zrobienia itd. Obserwuj to wszystko ale się w to nie angażuj. Bądź jedynie obserwatorem. Pi kilku minutach zadaj sobie pytanie: Czy jeśli mogę to wszystko obserwować, to czy równocześnie mogę tym być?

A jeśli nie, to kim jest ten, kto te myśli obserwuje? A kim jest ten, kto zadaje te pytania, których jestem jedynie świadkiem?

W kolejnych lekcjach nauczymy się wybierać i łączyć z Mocą 7 obliczy Intencji!

143 Lekcja Miłości: Jak się zmotywować? Naturalna motywacja!

143 Lekcja Miłości: Jak się zmotywować? Naturalna motywacja!

jak się zmotywować

Masz już wielkie marzenia, które zmienią świat? Odkryłeś swoje prawdziwe wartości, potrzeby serca i duszy? Ustaliłeś wizję, misję i cele do ich realizacji? Wiesz już co musisz zrobić?

TO DO DZIEŁA!

Przyda Ci się też motywacja, która da ci energetycznego kopa do działania ale przede wszystkim pozwoli wytrwać, być systematycznym, oddanym, sumiennym i zdeterminowanym nawet jak ci się nie będzie chciało, nawet jak pojawią się przeszkody, problemy, a ty chwilowo się wypalisz. Wtedy solidna motywacja jest niezbędna. A motywacja, to w skrócie po prostu powód do działania. Jeśli byś realizował nieswoje cele, niezgodne z twoimi wartościami, bez opierania się na trzech składowych (wizja, misja, cel) jednocześnie, to żadna technika motywacyjna nie będzie skuteczna. A jeśli już będzie, to okupiona dużym wysiłkiem, frustracją i ciągłą potrzebą jej podtrzymywania.

Naturalna motywacja

Naturalna motywacja bierze się z miłości do tego co robisz, a co wypływa z rdzenia tego kim naprawdę jesteś. Jest jak dobry przyjaciel, który pomaga ci wstać w trudnych chwilach, otrzeć ręce, skłonić do refleksji, odzyskać swoją wewnętrzną moc i ruszyć dalej. Jest jak głos intuicji, cichy ale nieustający w swoich podszeptach, zawsze gotowy, by przypomnieć ci kim jesteś, dlaczego i po co realizujesz swój cel, gotowy by zapewnić potrzebne wsparcie, by wytrwać do końca. Taka motywacja nie będzie sztucznie napompowanym balonem, z którego, gdy go puścisz w oka mgnieniu uleci powietrze.

Motywacja zbudowana na solidnych fundamentach, które opisywaliśmy jest filarem solidnie podtrzymującym twoją pewność i wytrwałość w przejawianiu siebie, swojej duszy i serca poprzez realizowane cele.

Przeciwieństwem takiego podejścia jest definiowanie siebie przez to co zdobyłeś i osiągnąłeś.

Choć motywacja w pewnym momencie staje się naturalna, to przepuszczenie swojego celu przez szereg pytań pozwoli świadomie się w niej ugruntować, zbadać i odkryć motywatory, które być może dotąd były niejasne i nieprecyzyjne. Pozwoli też zbudować świadome i wyartykułowane zobowiązanie, coś co dla umysłu jest ważne i pomoże utrzymać cię na obranym kursie. Pozwoli także zbadać potencjalne problemy, przewidzieć trudności i zawczasu stworzyć strategie radzenia sobie z nimi.

Zmotywuj się!

Tak więc wybierz jakiś cel, który chcesz osiągnąć, a potem przepuść go przez podane pytania. Pamiętaj, by zapisywać odpowiedzi w notatniku lub nagrywać na dyktafonie.

  • Komu opowiesz o swoim celu? (Czym więcej o nim usłyszy, tym większa będzie motywacja)
  • Kim się staniesz, gdy osiągniesz swój cel?
  • W jaki sposób osiągając ten cel, stajesz się bardziej tym kim naprawdę jesteś?
  • Co będziesz czuł jak go osiągniesz? (wczuj się w to, naprawdę je poczuj)
  • Jak zmieni się twoje życie, osiągając ten cel? (wyobraź to sobie dokładnie)
  • Jak zmienią się twoje zachowania, gdy go osiągniesz?
  • Dlaczego chcesz go osiągnąć?
  • Co sobie i innym udowodnisz osiągając ten cel?
  • Jak dzięki niemu zarobisz pieniądze w sposób pośredni i bezpośredni?
  • Jakie minimum trzy problemy (swoje lub innych) rozwiążesz osiągając ten cel?
  • Jak zmienisz świat dzięki osiągnięciu swojego celu?
  • Jak osiągnięcie tego celu zmieni twoje relacje z innymi i z kim dokładnie?
  • Jak osiągnięcie tego celu przybliża cię do realizacji twojej wizji?
  • Co dzięki osiągnieciu tego celu stanie się dla ciebie możliwe?
  • Jakie trzy wymówki musisz zlikwidować, aby móc osiągnąć cel? Jak to zrobisz?
  • Kto ci może przeszkadzać w realizacji celu? I jak sobie z tym poradzisz (znajdź przynajmniej trzy rozwiązania dla każdej przeszkody)
  • Co może pójść nie tak w realizacji celu? I znajdź po 3 sposoby ich rozwiązania.
  • Kto jest twoim autorytetem w tej dziedzinie i jak możesz skorzystać z jego wiedzy?
  • Jakie słowa, motto, cytat będą ci przypominać o celu i podtrzymywać twoją wiarę w jego osiągnięcie?
  • Jakie są trzy dowody na to, że osiągniesz zamierzony cel?
  • Na jakie etapy podzielisz cel, by był łatwiejszy do osiągnięcia?
  • W jaki sposób będziesz się nagradzał po każdym etapie?
  • Po czym poznasz, że cel został osiągnięty?
142 Lekcja Miłości: Czy Twoje marzenia i cele są zgodne z Twoimi wartościami?

142 Lekcja Miłości: Czy Twoje marzenia i cele są zgodne z Twoimi wartościami?

Czy twoje cele są naprawdę twoje?

Czy ustaliłaś już swoją wizję, misję i cel i czy już go zaplanowałaś? Jeśli tak, to czy jesteś pewna, że twoje ustalenia, cele, marzenia i intencje są zgodne i spójne z twoim najważniejszymi życiowymi wartościami?

Widzisz, często zdarza się tak, że chcemy i realizujemy nieswoje marzenia, potrzeby i zaspokajamy nie swoje wartości i nawet o tym nie wiemy. Poszedłeś na medycynę lub informatykę sugerując się argumentami i aspiracjami rodziców wierząc, że to najlepszy wybór. Pragniesz jak miliony kobiet wyjść za mąż, założyć rodzinę i kupić mieszkanie. Planujesz swoją ścieżkę zawodową w korporacji lub innej firmie, by piąć się po szczeblach kariery i osiągnąć sukces. Planujesz kupić mieszkanie, nowy samochód, kolejną podróż do nowego kraju. Chcesz nauczyć się nowego języka, założyć biznes, zaliczyć kolejną dziewczynę, pozyskać wielu obserwujących na Instagramie itd…

Czy zastanawiałaś się kiedyś czy to, co chcesz zdobyć i osiągnąć jest twoją potrzebą czy zaspokojeniem potrzeb kogoś innego – rodziców, przyjaciół, społeczeństwa, kultury w której żyjemy?

Może tak naprawdę nie chcesz iść na medycynę, a na sztukę, którą skrycie kochasz? Może wolałabyś być wolna i zwiedzać z plecakiem świat. Może zamiast pracy w korporacji bardziej uszczęśliwiłoby cię proste życie gdzieś w małej górskiej miejscowości? Może zamiast kolejnej podróży więcej radości sprawiłby ci kurs gotowania, a zamiast kolejnych podbojów seksualnych prawdziwa przyjaciółka?

Ćwiczenie

Mam dla ciebie proste ćwiczenie, które pozwoli odkryć twoje wartości i je zdefiniować. Dzięki niemu dowiesz się co jest dla ciebie naprawdę ważne, a co jest ważne mniej i bez czego mogłabyś się obyć.

Wykonując ćwiczenie pamiętaj, że odkrywasz wartości, których potrzeba realizacji jest ważna w tym okresie twojego życia. To nie znaczy, że inne wartości nie są dla ciebie ważne w ogóle, ale że nie są tak ważne na ten moment twojego życia. Inne mogą być równie istotne ale np. mogą być zaspokojone lub ich realizacja będzie ważna dopiero za jakiś czas.

Poniżej masz tabelę z wypisanymi 70 wartościami.

Wykreśl wszystkie te które na ten moment nie są dla Ciebie ważne – może są zrealizowane, może nie są istotne, a może będą istotne za jakiś czas.

Zacznij od wykreślenia 10 najbardziej nieistotnych.

Autentyczność Bezpieczeństwo Cierpliwość Ciekawość Prawość
Czułość Delikatność Duma Dyskrecja Stabilność
Elastyczność Efektywność Entuzjazm Godność Bliskie relacje
Harmonia Honor Konsekwencja Kreatywność Czystość
Lojalność Mądrość Miłość Nadzieja Doskonałość
Niezależność Odpowiedzialność Odwaga Otwartość Kompetencja
Pasja Pogoda ducha Prestiż Przyjaźń Pomoc innym
Prawda Pokora Prostota Przyjemność Rodzina
Radość Rozwój Rozwaga Ryzyko Sława
Rzetelność Spontaniczność Sprawiedliwość Szczęście Stanowczość
Szczerość Szczodrość Spokój Szacunek Zadowolenie
Szlachetność Tolerancja Troskliwość Twórczość Zaangażowanie
Uczciwość Wolność Wierność Wyrozumiałość Zdrowie
Wrażliwość Wiara Wiarygodność Zaufanie Zaradność

Teraz wykreśl jeszcze 20.

Gdy to zrobisz wykreśl kolejne 20.

Robi się coraz trudniej ale…

Wykreśl jeszcze 10.

I na koniec jeszcze 5!

Tym sposobem zostanie ci 5 wartości, które są dla ciebie najważniejsze!

Co dla ciebie oznaczają?

Zostało ci 5 wartości, które tak naprawdę są tylko słowami, a ich interpretacji może być tyle ile ludzi na świecie. Weź po kolei każdą z nich i odpowiedz na poniższe pytania. Zrób to koniecznie na jeden z dwóch sposobów – albo mów głośno (najlepiej nagrywając głos na dyktafon) wszystko co na ten temat myślisz lub pisz w notatniku ale nie jednym zdaniem, tylko wyczerpująco, dopóki będzie przychodziło ci coś na myśl. Gdy pominiesz to zalecenie i będziesz odpowiadał jedynie w głowie, to będziesz oszukiwał sam siebie i nie da to takiego efektu. Przeczytane potem notatki lub nagrany dźwięk pozwoli spojrzeć ci na odpowiedzi świeżym okiem i dostrzec rzeczy, których nie zauważysz jedynie o nich myśląc

  1. Co ta wartość dla ciebie oznacza? Czym dla ciebie jest?
  2. Czy to jest twoja głęboka wartość oparta o pragnienia twojej duszy czy też wartość przejęta od kogoś innego? (rodzica, kultury itd.)
  3. Jeśli wartość jest od kogoś innego zapytaj siebie: Co w tej wartości jest dla mnie tak naprawdę ważnego?
  4. Na ile jest dla ciebie ważna? W skali od 1 do 10?
  5. Na ile realizujesz tę wartość w życiu? W skali od 1 do 10? I co ta wybrana cyfr na skali dla ciebie oznacza? Np. jeśli wybrałeś 3, to co dla ciebie oznacza ta trójką na skali realizacji?
  6. Na ile chciałabyś realizować tę wartość w skali od 1 d 10? I co to dla ciebie oznacza?
  7. Na ile twoje życiowe cele, marzenia, aspiracje itd są zgodne z tymi wartościami?

Nie śpiesz się z odpowiedziami. Niech każde pytanie osadzi się głęboko w twoim umyśle i pozwoli poruszyć, to co jest w nim głęboko schowane. Daj sobie czas i pozwól, by wypłynęło z niego to co się w nim znajduje. Może to wymagać ogromu uczciwości i odwagi. Wierzę w ciebie 🙂

Dołącz do Lekcji Miłości
Zapisz się, by otrzymywać informacje o najlepszych artykułach, materiałach i darmowych kursach!
Nikomu nie udostępnimy Twoich danych. Obiecujemy też nie męczyć Cię wieloma mailami :)
Dziękujemy
Sprawdź proszę skrzynkę pocztową. Przesłaliśmy Ci wiadomość z prośbą o potwierdzenie adresu email. Kliknij w wysłany link, byśmy mogli do Ciebie pisać.
Podziel się naszą stroną z innymi: